昨天 不小心听了慧光法师一系列的清净自在
法师说的话 好像打耳光 一巴巴扇在我脸上 顿时清醒
扇得最响的那一巴 把它大概总结了一下 以便日后参考运用
念
-> 上面一个今 下面一个心 就是让这个心活在当下
当心活在当下 就是念 正念
禅修 -> 训练心活在当下 不活在过去 不活在未来
妄念来的时候 让它来
心 有时候难免会跟着念头跑
它跑掉你要抓回来 观呼吸 它跑一百次 你抓一百次
虽然拉拉扯扯一个钟 但你已经善用这一个钟
这样的训练 就是在练习巩固你的念 正念
No comments:
Post a Comment