每次看 youtube 那些人玩 stepboard，本人就心痒痒想买一个回家玩，但碍于小窝太小，每次都不了了之。
回到人群，老师每个星期的其中一课竟然有 stepboard workout，正中下怀!
第一次玩的时候有点担心，怕应付不来。
时间长了，对它的爱有增无减。
它比 HIIT TABATA 更 hit 更 fun，有自己的节奏，只要捉到节奏手脚并用完全没有问题。
很多时候老师手下留情，她说得顾及年长的长辈和新人。
昨天课室里全是旧 member，老师招招都是 high impact。
本人更是使出洪荒之力, 尽情挥洒汗水。
非常精彩非常过瘾的一堂课，给本人带来了一种极度的满足感。
谢谢老师，我们下星期再见!
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回到人群，认识了朋友们。 有一位朋友很 active，讲话中气十足，有趣搞怪。 最近她从阿根廷回来，她去 trekking。 最近的最近，她从 Kenya 回来，她去看动物迁移。 不是旅行中，就是去旅行的路上。 她的生活我的梦想。 感谢自己提起一把劲，走入人群。 认识了朋友们，开阔狭窄的视野。 我和叶叶有个约定，我们也要去非洲。 越野在宽广无际的草原，坐热气球升天鸟瞰野生动物奔驰，和马赛族一起弹跳起舞。 来一次大不同的体验，让梦想逐一成真! |
跟 baymax 的家人们去了趟 2 天 1 夜 Betong。他们有些难得出门，家家都有本难念的经啊。只要有机会旅游他们都非常开心，久违的见面，有聊不完的话题和不间断的笑声，放空放松永远是件美好的事。
Betong, 本人和 baymax 曾去过 2 次，我们租辆 motor 兜来兜去兜上兜下，停在半路的小摊吃榴莲，relax 得很。这是第三次到访，整个小镇闹哄哄，人多了车多了，当年的朴素也相对少了。
每次出游他们都会谈谈下一次的旅游，有人说要去 Pulau Pangkor, 有人说想去天空之境，导游却提议另外一个靠近 Gerik 的景点。各自回家的时候，我跟他们 say goodbye 的同时，也说了下次再见，哪里见呢？还没决定。
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| 千年古树 |
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| 四姐说本人扮到很像老虎 二姐则完全不像，看不到牙 |
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| 噢，炸弹?! |
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| 世界之最 |
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❤ 中的太阳 |
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| 为了看云海凌晨 3:30 就起床从 hotel 出发 |
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| 美景呈现在眼前 这样也算是早起的鸟儿有虫吃吧？ |
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| 站在高处遥望，大自然的美尽收眼帘 多年前这个景点还没诞生 |
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| 可爱的笑容 本人喜欢 |
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| 大邮箱和啤酒肚 |
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| 跟叶叶说这是情郎 叶叶说她妒忌 |
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| 团体照多不胜数，眼花缭乱，随手 post 一张 |
