Thursday, March 28, 2024

回到人群新篇章


最近很勤往新的 studio 跑。离家比较远的地方, parking 不容易找

喜欢上它的活力满满尽情挥洒汗水玩到淋漓尽致studio 没有所谓某人霸占的风水位First come first serve basis

Sharon Wong 的 power stepboard & cardio aerobic 像极了过山车, 绑上安全带, 车一开动就没有缓下来的片刻。

瑜伽班, 遍地都是女人。万绿丛中只有一点红, 就是那位男人。做自己爱做的事, 旁人的异样眼光算什么?

昨天有位姐姐主动跟我聊天, 传授小妙招, 说不靠墙的头倒立用的是核心力量。她说 practice 是另外一回事, 明白其中的 theory 很重要。

有一位小妹妹, 只有在瑜伽班看到她娇小的身影。感觉她只活在自己的世界里, 想要打招呼的欲望全被她的目中无人, 消磨殆尽

还有另外一位喜欢自言自语的常客厉害到可以闭眼做 cardio。大姐,送您一个服字

Ms. Chi 这个名字听了好多年, 终于有机会目睹她的风采。她帮朋友打理 studio, Super friendly Super helpful 人物。

回到人群之新的篇章, 看着周围形形色色的人们, 好像也是一种乐趣 😄



意志力

摄于富国岛

刚过去的星期二匆匆吞了一片小饼干垫肚就赶去上课。

前半个钟的每一个动作都还充满爆发力半个钟后开始感觉得体力慢慢下降。power stepboard 不是开玩笑的 power ! 

后半段的课可以说是靠意志力完成的。对于 workout本人从不轻言放弃更不允许自己半途而废。

最后两分钟本人竟然还有能力发挥洪荒之力

可能老师感觉到那股奇特的力量她跟本人站在同一个板上跟着跳了起来。

有位教练说过, workout 除了要有体力也要有意志力终于开悟。

然而饿着肚子上战场的情况绝对不要再发生。

Tuesday, March 19, 2024

无所遁形

 

曾经有位师姐说本人像幽灵。

通常躲在最后一排,露出半张脸或半粒头。

低调却被译为女鬼。

这次被老师牵起手,拉到最前排搞到本人有点不知所措。

感觉底牌一下子被揭开了。

记住你了,Sharon Wong 

你让本人无所遁形。

Wednesday, March 6, 2024

活力满满!

早上530, 闹钟响了

眼睛睁开的那一刻, 特别后悔

为何花钱折磨自己周末好好睡觉不好吗

想起了那面可爱的龙龙金牌, 不是为它报名的吗

躺在床上一直在跟自己拉扯

拍拍脑袋不想了接下去想分分钟闭上眼睛继续做美梦

一鼓作气一跃而起, 洗刷后吃点东西垫肚子

等一下要跑 5公里路

 

Sunway Carnival Mall 周围很多红衣人,  一眼望去像极了一只只移动的小龙虾

司仪说有 千多位参与者

很庆幸自己没放自己鸽子, 才有机会看到这壮观的场面

15分钟热身后, 730开始跑

有些人真正在跑, 全身湿透, 本人是其中一位

有些人半走半跑操捷径, 5公里路变成了3公里

有些人只是拍照打卡凑热闹, 没走没跑

有些人从起点走到终点, 衣服没沾一滴汗,  baymax 是其中一位

 

跑完全程本人需要 30 分钟

过后跟着 zumba 老师们舞动 high 起来

短短几个小时, 流了几公斤汗水

活力满满的早晨




Friday, March 1, 2024

谢谢没走失

远从富国岛 漂洋过海回到我身边 

谢谢没走失 

stay calm 希望做得到