体验过程不一样而已

大牛曾经跟我说过，他的生命因为有了女儿而完整。

我把他的话听进去了，所以大胆尝试担起传承的责任；我要像他，拥有完整的生命。

无奈我和流星雨的缘分，就像流星划过天际的瞬间。至今，偶尔还是会想像，如果有流星雨的日子。

昨天，在社交媒体看到 GinOy 的 post。我的体验过程和别人不一样，一下子好像释怀了。

欧阳靖，给妳一个大大拥抱！

借分享  谢谢

 

p/s: 谢谢妳来过，妳在那边好吗？想你了，我的流星雨。。。

手持咖啡瑜伽

 

行程取消后，做的第一件事就是报名 Jes 的瑜伽班，上瘾了。

地点是 Rain Tree Farm @ Permatang Tinggi, BM。

Jes 说到时会准备椅子，不必用到 yoga mat。

16/12 早上到达目的地时，只有 Jesslyn 在车上等，老师还没到。

本人下车走走看看，呼吸能量满满的新鲜空气。

真的很不错的地方，爱了。

这次的主题是 Morning Coffee Yoga。

Jes 说要 train 大家的 concentration & flexibility。

手持一杯咖啡做瑜伽，当然得加倍专注，以免咖啡洒全身。

Flexibility 不是指身体的灵活度，而是做瑜伽时的辅助工具，看到什么用什么，不受局限。

Rain Tree Farm 里有椅子，pallet，小火车，它们都是现成的辅助品。

本人最大的错误就是肩膀不够放松，要叫醒自己每次都放松，的确需要点时间。

还有时常 lock knee，这样的站姿，力度都集中在膝盖，脚反而没用到什么力量。

一天天错误的小小动作，总会带来日后大大的损伤，聚少成多的道理。

60分钟的瑜伽完毕后，我们坐在 Pick A Brew 谈谈天，说说地，很是惬意。

每次遇到 Jes，本人的 38 样就无所遁形。

I enjoyed the yoga very much。第一次知道瑜伽还可以 “活在当下” 和 “就地取材”。Thank you for bringing me a joyous yoga session。-> 本人给 Jes 的 comment。

在椅子上 open hip

在 pallet 上 open hip

在小火车上 open hip & sip 一口咖啡

sip 一口顺滑咖啡，头再往后仰

cheers !!!

Merry Christmas ! 我们下回见 ! 

随心所欲

9 - 16 Dec2023 的行程取消了，ETS 票也退了，refund 75% 

最大的原因，人事已非吧!？

想像不到自己的心情和模样，在那 8 天的行程里。

担心自己不受控制的眼泪，害怕给朋友带来无形的压力。

朋友，对不起。

行程取消后，紧绷没有了。

原有的计划告吹，随心所欲的假期开始。

很多年没有跟老虎庆祝生日了，每年的 12 月我都不在，今年终于可以在她的面前唱生日歌。

临时决定的 2 天 1 夜 hatyai 之旅，有一种前所未有的感觉，也说不上来是什么原故。

第一天到达 hatyai，就打卡 ONYX café，4.8 颗星的 Google review，心动了。点了一盘 lime crispy chicken， aroi mak mak !

lime crispy chicken

Golden Crown Grand Hotel 得 2pm 后才可以 check-in, 我和 baymax 继续走走猎食。转角遇到 Toro Fries， 新鲜热辣刚出锅，一个 stick 有 3 种不同的酱料，那是他们的 signature，aroi mak mak !

Toro Fries

Lee Garden night market 的小吃，aroi mak mak !  

酱料作怪

甜酱 + 酸辣酱 + 烧鱼 = 完美结合

咸辣酱 + 大 sotong = 过瘾
多多配料的 coconut ice-cream

傍晚 hatyai 下起雨来，本来想着回 hotel 洗个澡就休息了，baymax 问为啥不在家里睡，跑到大老远的地方早早睡觉？结果被他拉去 Deep House happy hour。

跟着马尾哥哥一起在街边高唱，酒精作怪

在灯红酒绿的 Deep House 跟着温柔的小哥哥起舞
非常可以的歌手，都是他在带动气氛

隔天早上，继续觅食。Golden Crown Grand Hotel 去 Kim Yong market 只是 2 步路，这里出名的猪肉粥，粥里有一粒半生熟鸡蛋，第一次尝鲜，aroi mak mak !  还吃一碗加了鱼鳔的粿条汤，倒点醋下去，aroi mak mak !

猪肉粥

鱼鳔粿条汤

回家之前的午餐，点了一盘 roti with banana 和 Shrimp Pad Thai, 简单的美味， aroi mak mak !

roti with banana ，Shrimp Pad Thai

接下去还有几天假期，好好吃饭好好生活好好运动，好好跟自己相处。

顺便顺路顺手

26/11 报名参加 Jes 的瑜伽班

非常不错的体验

我喜欢

一班没有太多人数，Jes 说这样才可以照顾纠正每一个人

瑜伽班的地点是在 Penang Bodhi Heart Sanctuary

以为第一次来到这宁静的地方

但叶叶提醒我，之前来过，是她载我来的

还说当时是晚上，经过阴暗的小路，小路旁是一片墓地

她把我的记忆唤醒了，

是的！我来过，而且是 2 次 

每次进槟岛，目的其实只有一个，但我都会另找许多顺道顺便的借口

比如顺道找朋友，比如顺便打卡美食

                                                    

瑜伽班结束后顺便打卡 The Alley

甜甜咸咸的 churros, 苦口顺滑的咖啡，绝配！

希望它们永远在一起

叶叶介绍的肯定不会错

顺路也不忘吃一下 weldquay 的 laksa 和炸糕

回程时顺手打包一等 satay

阿俊请我吃过的 satay

念念不忘

终于有机会再尝到口齿留香的好味道

小哥递给我一张名片

他说下次可以 call 他 order 了才过来拿

好的小哥，大爱你的 satay

 

满足感满满的一趟 “旅程”啊！

48的感慨

上个周末  捐血去了

捐血前得填写表格

小姐姐帮本人填上个人资料

年龄  她写 48

48 是事实

但那一刹那  它却是让本人骨寒毛竖的一组数字

脸上爬满皱纹 头上长满白发

想要阻止 却无能为力

时间老人走得太快

还有太多未了的心愿

尤其环游世界这件事

半个地球都还没走完

梦想  依旧是梦是想

p/s ：baymax 说以上只是本人的无病呻咛 😳

那篇文字

在社交媒体看过那篇文字，被震撼了。

最后一次洗澡也得别人帮的忙，那是从来都没有在脑海中掠过的事实。

昨天，那么巧，Bhante 把同样的那篇文字分享出来。

那篇文字这样写着 :-

                               死亡

您赤裸裸的来，

您会再赤裸裸的走。

 

您来的时候很虚弱，

您会在太虛弱的时候走。

 

您來的时候沒帶钱，

您走的时候钱也帶不走。

 

您第一次洗澡，要人帮您，

您最後一次洗澡， 也一样要人帮您洗。

您就是那个人!

 

那么为什么要那么骄傲,

那么恶意, 那么嫉妒,

那么仇恨, 那么怨恨, 那么自私?

 

我們在地球上的时间有限,

別浪费在那些伤害自己伤害別人的事情上。

 

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