昨晚的 yoga
deep stretch, 本人拉到很舒服。学了许多新招数, 获益不浅。
美中不足的是, 一同上课的那些女人七嘴八舌的吵了些, 更像在玩耍。
练瑜伽需要保持专注, 才能感受以及聆听身体所发出来的讯息, 然后作出适当的回应。
更重要的是, 专注可以预防和避免瑜伽损伤。
本人觉得她们的那一堂课, 已经没有任何意义的存在。
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打开胸腔 打开肩胛骨 |
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老师的胸腔和喉咙妥妥贴地, 而本人却有待加强 |
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女人们在一旁大声说道：她当然可以啦, 手那么长 |
Thursday, December 5, 2024
专注
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