自律

进阶版一字马  有点翻髋了  需要继续努力

瑜伽老师 Jessie 说, 自律很重要, 不然很难把瑜伽练好。

她说的自律, 是固定安排时间去上课, 让练习保持连贯。如果只是偶尔出现, 身体的感觉就会断掉, 很难真正进步。

听她这样说, 我才恍然明白, 原来时间安排本身也是一种自律。

过去一直认为, 自律是很个人的事, 不需要依赖任何人或外在安排。只要自己愿意, 就可以做到。

就像 MCO 那段时间, 我每天下午 5 点就会跟着 YouTube 里的 host 跳动起来, 让自己流汗。

很多人说那时候没事做, 反而吃多了、变胖了。

但我却在那段时间慢慢建立了运动的习惯, 这是一份很珍贵的收获。

我的自律像是一种内在的驱动; 而老师说的则是一种有安排、有节奏的坚持。